Seit Sonntag mache ich eine Kohlsuppendiät, ja ja lacht mal nur über mich, aber ich muss meine 2,5 angefressenen Kilo wieder runter bekommen. Ich wusste das sich mein Schokoladen Konsum irgendwann bemerkbar macht.
Na ja , und wie bekommt man schnell 2-3 Kilo runter ? Ja wohl mit der Kohlsuppe, ich weiß Ihr denkt jetzt bestimmt an den Jojo Effekt. Daran habe ich auch schon gedacht, aber da ich mir vorgenommen habe nicht mehr so viel Schokolade zu essen (wenigstens bis Weihnachten 
) wird dieser hoffentlich ausbleiben. Eigentlich, ist es ja egal was man wiegt, solange man sich wohl fühlt und genau das ist mein Problem, ich fühle mich nicht wohl. Die ein oder andere Hose zwickt ein wenig. Am Sonntag habe ich mit 65,1 Kilo angefangen und möchte wieder auf 63 Kilo wie immer. Dazu kommt ja das man immer sagt um so älter man wird um so schwerer wird das abnehmen auch mit Diät, also will ich es erst gar nicht soweit kommen lassen, dass ich es irgendwann nicht mehr runter bekomme.
Ich finde ja das die Kohlsuppe gar nicht schlecht schmeckt, mit ein paar Tricks kann man sie jeden Tag anders “gestalten”. Heute habe ich Kartoffeln und kleine Tomaten mit hinein getan.
Die Tomaten kurz in kochendes Wasser legen und dann mit kaltem Wasser abschrecken, so geht die Schale problemlos ab.
Morgen werde ich die Kohlsuppe mit Reis und Zuchini verfeinern,und dann mit Kartoffeln und Blumenkohl.
Wenn ich bis dahin meine Kilos noch nicht runter habe werde ich wohl noch einen Topf Kohlsuppe kochen müssen.
Ich gebe Euch auch gerne noch mein Rezept für die Kohlsuppe.
In ca.5 Liter Wasser kommen: 1 Weißkohl- 1 Kg Möhren- 1/2 Knolle Sellerie, 2 Paprika, 8 Tomaten. Gewürze nach Geschmack, Peffer, Chili, Paprika, kein Salz, wer mag kann die Suppe mit Brühe zusetzlich würzen. Auf frische Käuter würde ich nicht verzichten. Das ganze schön klein schniebeln und ca. 10 Min kochen lassen, danach noch 20 Min ziehen, fertig.
Wie gesagt die Kohlsuppe kann jeden Tag anders verfeinert werden. Dazu darf natürlich nicht vergessen werden, dass man viiiiiiiiel Wasser trinken muss. Wer nach ein paar Tagen die Suppe nicht mehr sehen kann, der darf auch einen Obsttag einlegen, ausser Bananen und Honigmelone ist alles erlaubt.
So nun nun bin ich gespann wie lange ich für 2-3 Kilo brauche, blöd ist nur das ich ja jeden Tag für alle anderen hier lecker kochen muss.
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Passend zum Sommer mit hohen Temper...
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Also ich mag Kohlsuppe eigentlich ganz gern – ja wirklich. Aber ob das in deinen Fall wirklich zu einem Verlust des Gewichtes führt – warten wir es ab (ich hab da so meinen Zweifel). Nicht wegen Dir – sondern wohl eher das diese Diät wohl nicht geeignet dafür ist. Schau Dir vtl. mal das Weight Watchers an, mei Fraule schwört drauf und hat auch wirklich abgenommen und das bei ganz normalem Essen.
Ansonsten können wir ja tauschen, wenn ich 2 oder 3 Tage nichts esse (kommt schon mal vor) dann purzeln gleich bis zu 5kg runter und das bei meinen derzeitigen 64kg (hab noch nie über 65kg gewogen – egal wie sehr ich mir den Ranzen voollschlage.
in den weight watchers club beizutretten lohnt sich für nicht dann ehr nicht, nicht für ein zwei kilo. ich weiß aber von meiner mutter das man damit viel erfolgt haben kann. aber auch da besteht die gefahr des jojo efekts. ich könnte nie 3 tage nichts essen, ich frühstücke ja so gut wie nie das macht mir nix aber garnicht essen! sei doch froh das du nicht zu nimmst. auch nicht am bierbauch?
Nein du brauchst da nicht unbedingt beizutreten wenn Du Interesse hast – kann ich Dir ja mal so eine Point liste meiner Frau zukommen lassen.
ok das wäre sehr nett:razz: ! ist dann auf dauer bestimmt auch gesünder.
Sende es dir in den nächsten 2 Tagen per email zu
Hallo Beate,ich hab für Dich auf meiner Seite einen Award.Er spornt Dich an und ruck zuck haste abgenommen.
Ich wünsche es Dir das Du es Schaffst!!LG.Janine 
Kohlsuppendiät bringt gar nichts. Es ist sogar schädlich für den Körper.
@brunohs , Bea ist jetzt away from Keyboard. Sie hat Nachtschicht. In deinem Link lese ich aber “Wenn nur 2-3 Kilo weg sollen, kann eine Kohlsuppen-Woche eine Option sein.” und “Kohlsuppe, und auch jede andere Gemüsesuppe, ist grundsätzlich eine sehr gute Mahlzeitenwahl” im Expertenfazit.
Passt doch hab ich was überlesen ?
Mhh, ich mag Kohlsuppe, ich mag so ziemlich jeden Eintopf, aber nicht als Diät
wie lange musst Du da denn ran? LG Regina
Also auf eine Woche gesehen mag sie ja eine Option sein, aber es hat keinen Dauerhaften effekt. Da sie Magenprobleme hervorufen kann. Man muss das immer abwegen. Ich persönlich bevorzuge da lieber eine ausgewogene Ernährung und geregelte Mahlzeiten. Kann wunder bewirklen. Das Thema Kohlsuppendiät hatte ich mal in meinen Ernährungskurs und da wurde ganz wehement von abgeraten, weil Kohlsuppe auf Dauer auch zu Körpergeruch führen kann. Ich werde mal sehen, ob ich es noch mal wiederfinde, ist schon eine ganze Weile her.
Ich mache das auch zwei mal im Jahr für jeweils eine Woche und schwöre darauf. Ich mag Diäten eigentlich nicht, aber ich nehme damit im Schnitt drei Kilo ab und da ich von der Suppe so viel essen darf, wie ich will (je mehr desto besser), habe ich auch nie Hunger. Es ist ja eigentlich auch eine Entschlackungs-Kur. Das einzige, was mich immer nach einer Weile stört, ist, dass man die Suppe nicht salzen darf. Daher schmeckt sie immer etwas spröde, auch wenn man viele andere Gewürze dran machen kann. Aber vielleicht bin ich da auch etwas untalentiert. Es gibt ja auch irgendein Kraut, das nach Salz schmeckt, aber keines ist, aber ich hab vergessen, wie es heißt.
Gut finde ich auch, dass man schrittweise wieder ‘feste’ Nahrung zu sich nimmt, wenn man sich denn an den Plan hält. Das verhindert den Jojoeffekt, allerdings sollte man nach der Diät natürlich weiter auf eine ausgewogene Nahrung achten.
Übrigens sollte man den Kohl nicht in zu kleine Stücke schneiden, bzw. auf keinen Fall zu Mus machen, denn der Magen verbraucht sehr viel Energie, wenn er den Kohl im Ganzen zersetzen muss (also zerkaut ist er natürlich trotzdem), was wiederum für Leute, die damit primär abnehmen wollen, eine große Rolle spielt.
Bitte bitte macht keine Nulldiäten à la drei Tage nichts essen. Das ist nicht gesund und meistens nimmt man dabei nicht ab, weil der Körper auf Notstand umschaltet und alles einlagert, was er auch nur finden kann. Vor allem nach den drei Tagen (Jojo). Und dem Körper werden wirklich wichtige Nährstoffe entzogen, die auch mit Präparaten nicht ersetzt werden können.
Jetzt hab ich dir zum 2ten mal (Poinliste) die e-mail gesendet, aber anscheinend kann diese nicht zugestellt werden. Schreib mich mal per e-mail an.
so meine ersten 4 tage sind rum und ich habe 1,6 kilo abgenommen. ganz ehrlich gesagt hängt mir die suppe schon zum hals raus, wiederrum muss ich sagen das ich super fühle. allso werde ich noch durch halten.
Die Suppe will ich unbedingt probieren, besonders wenn ich jetzt unbedingt abnehmen soll. Ich würde diese gerne probieren, Danke dir für das Rezept und die Tipps!
Grüße! Irene
Guten Tag!
Es geht auf die Kalte Jahreszeit mit dem Verlust der Sonne immer etwas Hüftgold rauf, das hat hormonelle Ursachen. Und genau diese sind es auch, die dann während der dunklen bzw. Wintermonate zu vermehrtem Konsum von Glücksfördernden Substanzen anhält. Wer nicht tatsächlich futtert wie ein kranker Mensch, sollte sich keinen Genuß verbieten. Denn: Im Frühjahr purzeln die Pfunde von alleine. Vorausgesetzt die Lebensfreude und frühlingsche Aktivierung setzt ein.
Gerade im Winter braucht der Körper auch etwas mehr Isolationsfett, das legt er an sobald es wieder kühler wird. Wer jetzt einfach Kalorien spart, heizt diesen Effekt sogar noch an. Denn wenn dem Körper die Energie fürs Körper warm halten fehlt, dann braucht er noch dickere Isolationsschichten.
Übrigens: Für eine Schokolade hier und dort sollte sich niemand schuldig fühlen. Der Körper reguliert überschüssige Energie einfach mit seinem Verbrennungsmotor, d.h. die Thermogenese setzt ein.
Viel wichtiger als Diät und Kalorienzählen ist regelmäßige Bewegung (Kein Leistungsdruck!), regelmäßige Entspannung und ein gesundes Verhältniss zum eigenen Selbst und dessen Wohnung: dem Körper.
Ja, ich weiß, das klingt für die meisten die diese Informationen zum ersten Mal hören wie eine ungerechtfertigte Absolution. Tatsache ist, das sich mit dieser realistischen Haltung kein Geld verdienen läßt. Der Diätmarkt ist gigantisch und auf die Lügen der IndustriePR angewiesen.
Ich hoffe das dies Ihre letzte Diät war, ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken