Wie gelingt es trotz der vielen Anforderungen im Alltag sich zwischendurch eine kurze Auszeit zu nehmen? Wenn ich merke, dass ich nur noch ‚funktioniere’ und mich überhaupt nicht mehr selbst spüren kann, habe ich mittlerweile begriffen, dass ich ‚runter kommen muss (neu-deutsch: downshiften!). Als erstes warte ich, bis alle aus dem Haus sind, dann stelle ich ...